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시원한 콩나물국
관리자 · 2026. 9. 28. · ♥ 0 추천 · 💬 0
AI 영양 분석 · 65kcal (탄 8g · 단 6g · 지 2g)
저칼로리 고단백 국물 요리로 해장과 수분 보충에 좋습니다
⏱️ 조리시간: 20분 · 👨👩👧 2인분 · 🔥 쉬움
🥬 재료
콩나물 200g
멸치 다시마 육수 4컵
국간장 1.5큰술
다진 마늘 1큰술
새우젓 1작은술
대파 1/2대
청양고추 1개
국물용 멸치 10마리
다시마 5x5cm 1장
소금 약간
참기름 1작은술
통깨 약간
🔪 만드는 법
1) 냄비에 물 4컵, 멸치, 다시마를 넣고 10분간 끓여 육수를 만든 후 건더기는 건져낸다
2) 콩나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 대파와 청양고추는 어슷썰기한다
3) 육수가 끓으면 콩나물을 넣고 뚜껑을 덮어 중불에서 5분간 끓인다
4) 국간장, 다진 마늘, 새우젓을 넣고 3분 더 끓인다
5) 대파와 청양고추를 넣고 1분간 더 끓인 후 소금으로 간을 맞춘다
6) 그릇에 담고 참기름과 통깨를 뿌려 완성한다
💡 팁: 콩나물은 뚜껑을 열지 않고 끓여야 비린내가 없고 아삭합니다. 해장이 필요할 땐 청양고추를 더 넣어보세요.
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