아삭하고 새콤달콤한 무생채
AI 영양 분석 · 45kcal (탄 9g · 단 1g · 지 1g)
저칼로리 고식이섬유 반찬으로 소화를 돕고 식사 균형을 맞춰줍니다.
⏱️ 조리시간: 15분 · 👨👩👧 4인분 · 🔥 쉬움
🥬 재료
무 400g
굵은 소금 1작은술
고춧가루 2큰술
다진 마늘 1큰술
식초 2큰술
설탕 1.5큰술
액젓 1큰술
통깨 1작은술
쪽파 2대
🔪 만드는 법
1) 무는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 5cm 길이로 가늘게 채썰어 굵은 소금을 넣어 10분간 절입니다.
2) 쪽파는 송송 썰어 준비합니다.
3) 절인 무를 찬물에 2-3번 헹구고 물기를 꼭 짭니다.
4) 볼에 고춧가루, 다진 마늘, 식초, 설탕, 액젓을 넣어 양념을 만듭니다.
5) 물기 뺀 무에 양념을 넣고 버무린 후 쪽파와 통깨를 넣어 마무리합니다.
6) 바로 먹어도 좋고 30분 정도 냉장실에 두면 더욱 맛이 잘 배어듭니다.
💡 팁: 무를 소금에 절이면 아삭한 식감은 유지하면서 양념이 잘 배어듭니다. 매운맛을 좋아하면 청양고추를 추가하세요.
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