간식·한입요리 · 불 없이 · 약 5분 (준비 시간 별도)
아보카도 치즈 크래커
초등학생이 재료 준비 후 직접 따라 하는 요리입니다. 처음에는 보호자와 함께 연습하고, 손질·가열·포장 개봉은 아래 준비 안내에 따라 어른이 맡아 주세요.
먼저 어른이 준비해 주세요
어른이 잘 익은 아보카도의 껍질과 씨를 제거해요.
보호자가 아이의 숙련도와 재료 알레르기를 확인한 뒤 시작해 주세요. 도움이 필요하면 바로 어른에게 알려요.
준비할 재료
어린이 1인 간식 또는 소량 식사 기준입니다. 먹는 양에 맞춰 조절해 주세요.
- 크래커4개
- 손질한 아보카도30g
- 슬라이스 치즈1/2장
알레르기 확인: 밀·우유. 표시된 항목 외에도 포장에 적힌 전체 원재료와 알레르기 정보를 확인해 주세요.
집에 있는 재료와 비교하기 →만드는 순서
어른이 확인해요
재료 준비하기
어른이 잘 익은 아보카도의 껍질과 씨를 제거해요.
아이가 해요
재료 섞고 올리기
아보카도를 으깨 크래커에 조금씩 펴 발라요.
아이가 해요
모양 잡고 담기
치즈를 잘게 찢어 위에 올리고 바로 먹어요.
쉽게 만드는 요령
단단한 아보카도를 아이가 직접 칼로 손질하지 않아요.
만들기 전과 먹은 뒤
시작 전에 비누로 손을 20초 이상 씻고 깨끗한 그릇과 도구를 사용해요. 냉장 재료는 만들기 직전에 꺼내고 완성한 음식은 바로 먹어요. 남은 음식은 곧바로 냉장 보관하고, 냉장이 필요한 음식을 실온에 2시간 넘게 둔 경우 먹지 않아요. 더운 환경에서는 이 시간이 더 짧아져요.
식품 보관 안내 참고: FDA 식품 보관 안내. 제품의 보관·섭취 안내를 우선 확인하세요.