시금치 손질, 차근차근

시금치는 뿌리와 줄기가 모인 부분에 흙이 남기 쉽습니다. 포기를 작게 나누고 연한 잎을 짓누르지 않게 씻으세요.

TodayMeal · 식재료 기본 손질 가이드

준비물　시금치 · 칼 · 도마 · 채반 · 깨끗한 타월

01뿌리 끝을 정리해요

마른 뿌리 끝과 상한 잎을 골라냅니다. 큰 포기는 밑부분을 나누어 줄기 사이가 보이게 준비하세요.

깨끗한 물에서 부드럽게 흔들어 흙을 떨어뜨린 뒤 채소를 먼저 건집니다. 흐르는 물로 줄기 사이와 잎을 마무리 세척합니다.

굵은 포기는 더 나누고 가는 것은 그대로 둡니다. 줄기와 잎의 익는 차이를 고려해 선택한 레시피대로 조리하세요.

만들 요리를 먼저 정하면 손질할 양과 모양을 고르기 쉽습니다. 레시피에 크기가 정해져 있다면 그 기준을 먼저 확인하세요.

시금치 써는 방법과 활용 예시
써는 방법	활용 요리	준비할 때 기억할 점
작은 포기	시금치나물	굵은 밑부분을 나눕니다.
짧게 자르기	국·달걀요리	긴 줄기가 엉키지 않게 합니다.

물을 따라 버리며 바닥의 흙이 잎에 다시 묻지 않게 채소를 먼저 건지세요.

도마가 움직이면 작업을 멈추고 안정적으로 고정하세요. 칼을 쓰는 과정은 아이가 혼자 따라 하지 않도록 어른이 도와주세요.

대야 바닥에는 흙이 가라앉습니다. 물과 채소를 함께 붓기보다 채소를 들어 옮긴 뒤 흐르는 물로 마무리하세요.

잎을 주물러 씻어도 되나요?

연한 잎이 찢어지지 않게 부드럽게 움직이세요. 흙이 남기 쉬운 줄기 사이를 나누어 씻습니다.

손과 도구를 깨끗하게 준비하고 채소는 흐르는 물로 씻으세요. 생고기를 다룬 도구와 바로 먹을 채소용 도구를 구분합니다. 세척 기본 원칙은 FDA의 신선 농산물 취급 안내를 참고했습니다.

글은 가정 요리의 기본 손질을 위한 안내입니다. 사진은 실제 조리 기록이 아닌 AI 예시이며, 사진보다 본문의 순서를 기준으로 따라 해주세요. 수정 의견은 문의·오류 제보로 보내주세요.